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| <독자투고>심각한 스마트폰 중독에서 벗어나야! |
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| 작성자 : 홍정원 |
2016-01-08 00:22:38 조회: 2414 |
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심각한 스마트폰 중독에서 벗어나야!
요즘 버스나 지하철을 탔을 때 거의 모든 사람들이 대화를 하지 않고 이어폰을 꼽고 자신의 스마트폰만 보고 있는 광경을 어렵지 않게 볼 수 있다. 이러한 스마트폰은 남녀노소를 가리지 않고 하루 중 가장 많이 접하는 것으로 그만큼 중독이 될 가능성이 높고 그 위험성 또한 심각하다.
이러한 스마트폰을 과도하게 사용한다면 많은 질병과 사고 위험에 노출될 가능성이 높지만 그 중에서도 크게 ‘거북목증후군’, ‘수면장애’, ‘손목터널증후군’, ‘디지털 치매’ 이 4가지가 가장 우리의 생활에 침투되어 우리의 삶을 피폐하게 만들고 있다.
또한, 스마트폰, 사이버 미디어를 과도하게 사용하여 대면 관계를 통한 의사소통이나 대인관계에서 어려움을 느끼거나, 현실에서 가족 및 주변 사람들과의 소통에 있어서도 어려움을 호소하는 경우도 종종 있다.
그리고 거리를 걸으며 스마트폰을 보느라 신호등을 보지 못해 교통사고가 나는 경우도 있으며 어린 유치원생부터 성인까지 스마트폰 게임에 빠진 모습도 쉽게 볼 수 있다.
이처럼 심각한 스마트폰 중독에서 벗어나기 위해서는 ▲스마트폰을 눈에 보이지 않는 곳에 두는 습관 기르기 ▲스마트폰 메시지나 알람에 바로 행동하지 않는 습관 기르기 ▲불필요한 어플들은 삭제하고 필요한 어플만 사용하기 ▲사용시간을 체크하여 시간을 줄이도록 노력하기 ▲스스로 스마트폰 중독의 심각성을 인식하기 등이 있다.
모든 일이든 중독이 되면 이것을 극복하기 위해서는 많은 시간과 노력이 필요하다. 스마트폰은 현대인의 생필품이나 다름없기 때문에 완전히 끊는 것은 거의 불가능하므로, ‘스마트폰 사용금지’보다는 ‘적절히 사용’하는 스스로와의 약속이 필요하다고 본다.
전북지방경찰청 경찰관기동대
순경 홍 정 원 |
2016-01-08 00:22:38
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