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| [독자기고]겨울철 불청객 ‘동상’, 예방법은? |
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| 작성자 : 김주성 |
2016-01-19 23:39:54 조회: 2363 |
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겨울철 불청객 ‘동상’, 예방법은?
전국이 한파로 인해 꽁꽁 얼어붙었다. 영하권의 날씨에 들면서 겨울 추위를 대비하는 사람들이 늘고 있다. 특히 실외에서 업무를 해야 하는 직업이나 야외 활동을 하는 경우 동상에 걸리지 않도록 주의해야 한다.
‘동상’이란 영하 2도 아래의 저온에 장시간 노출되는 경우에 피부조직이 얼면서 조직이 손상되는 것을 말한다. 추운 곳에서 오랫동안 일을 하거나 추위에 오래 노출된 상태에서 피로가 겹칠 때 잘 발생한다.
동상의 대표적인 증상은 손상부위가 차갑고 창백해지며, 감각이 저하되거나 가렵고 저린 증상과 빨갛게 부어오르는 현상 및 수포의 발생 등이다. 심하면 물집 안에 피가 고이는 경우가 발생하게 된다.
가벼운 증상이면 피부 색깔이 창백해지고 손상 부위에 불편함이 생기는데, 이 경우 손상 부위를 따뜻하게 하면 증상이 호전되고 조직이 특별한 손상을 입지는 않는다. 그러나 심한 동상은 지속적인 통증이 수 시간 동안 이어짐은 물론, 쑤시는 증상으로 점차 확대돼 수개월간 계속될 수 있다. 심한 경우에는 수술을 필요로 할 수 있으며, 추후에 다 낫는다 하더라도 저린 증상 및 따끔거리는 느낌이 있을 수 있다. 동상 부위에 물집이 심하게 생기거나 피부색이 검게 변하면 곧장 병원치료를 받아야 한다.
동상 예방을 위해 가장 중요한 것은 추운 외부 환경으로부터 노출되는 신체를 보호하는 것이다. 귀, 손, 발과 같이 항상 노출되는 신체부위를 따뜻하고 건조하게 유지해야 하며, 젖은 옷과 양말, 신발은 건조한 것으로 자주 갈아입어야 한다. 스노우보드, 스키와 같은 겨울철 레포츠를 즐길 때에도 여벌의 양말과 장갑, 신발을 준비하는 것이 좋고 두껍고 꽉 끼는 옷을 입는 것보다 가볍고 방풍기능이 있는 옷을 여러 겹 착용하는 것이 도움이 된다. 또한, 2~3시간 간격으로 휴식을 취하며 휴게실 같은 실내에서 손가락, 발가락을 움직여주고 가벼운 마사지를 통해 혈액순환이 잘 되도록 해주면 예방에 도움이 된다.
전북지방경찰청/ 경찰관기동대/ 순경 김주성 |
2016-01-19 23:39:54
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