진안군보건소가 운영 중인 건강체조 줌바 댄스교실이 군민들에게 큰 호응을 얻고 있다.
빠르고 재미있는 움직임이라는 뜻의 줌바 댄스는 흥겨운 라틴음악에 맞춰 누구나 쉽게 다양한 춤 동작으로 유산소와 근력운동이 동시에 되는 전신운동이다.
또한 우리 몸의 가장 기본이 되는 중심을 잡아주기 때문에 평소에 잘 빠지지 않는 엉덩이, 허벅지, 옆구리 다이어트에 효과적이다. 체지방률이 높거나 심폐지구력이 낮은 사람, 정신적 스트레스를 많이 받는 사람들에게 좋다.
프로그램은 오는 7월까지 매주 목요일 오후 6시 20분부터 약 1시간 동안 보건소 2층 강당에서 진행된다.
참여자들은 “음악에 맞춰 운동을 하고 나니 하루 일과에서 쌓인 피로와 스트레스가 확 풀리고 기분도 상쾌하다.”, “활동량이 많아 따라하기 힘들지 않을까 걱정했는데 신나고 재밌다. 한 10년은 젊어진 것 같다.”며 만족감을 나타냈다.
보건소 관계자는 “생동감 있는 줌바 댄스로 직장과 가정의 활력소가 되고 행복한 삶의 질 향상에 도움이 되길 바란다”고 말했다.
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