24. 자신감 숏게임  

홀컵을 오버되게 쳐라.

골프에 있어 그린 주변을 포함한 숏게임이 스코어를 결정짓는 비율은 60%에 이른다.

절반 이상을 차지하는 숏게임을 잘할수 있는 비결은 목표지점인 홀컵을 오버시켜 볼을 지나가게 치는 것이다. 이는 스코어를 줄일 수 있는 중요한 요소이며 숏게임의 철칙이다.

비기너들은 퍼팅을 포함한 숏게임에서 오버하지 않고 짧은 샷이 나오는 경우가 많다.짧은 샷은 시각적으로 그린앞을 보는것과 멘탈적인 심리적인 위축으로 방해되기 때문에 안타까운 샷이 나온다.

시각적인 원인은 어프로치에서도 마찬가지겠지만, 홀컵을 겨냥하여 어드레스에 들어가면 시각적으로 홀컵 앞부분만을 의식하기 때문에 홀컵 반대편은 무시하게 된다.
　
눈이 손을 리드하게 되어있는 헤드업이 있듯이 비기너들은 무의식적으로 시각에 들어온 범위 홀컵 바로 앞만을 겨냥하여 치게되어 끝까지 스윙을 마무리 하지 못하고 홀컵에서 모자란 샷을 하게 되는 것이다.

또 멘탈 면에서는 골퍼의 마음속에는 심리적으로 오버보다는 짧은 샷이 안전하다는 잠재의식이 있다. 이는 오버하면 아웃오브바운스가 되고 다음샷을 하기가 어려운 트러블샷이 되므로 짧게 치는 것이 오버하는 것보다 좋다고 전제를 하고 핀 앞쪽만을 보고 샷을 하므로 결과적으로 짧은 샷이 나오게 된다.

숏게임을 잘하기위해서는 먼저 홀컵을 오버시킨다는 생각으로 어드레스하여야 한다.

다음은 반드시 홀컵 반대 방향의 그린을 확인한다.

퍼팅에 있어서도 홀컵의 앞쪽 라인만을 보고 스트로크 하는 것이 아니라 홀컵 반대 방향 라인을 확인하고 어드레스에 들어가야 한다.

퍼팅라인 상에서 홀컵의 반대 방향 연장선상 30cm에 지점에 시선을 맞추고 백스윙 하여야 한다. 이러한 훈련을 거듭하게 되면 짧은 샷이 나올 확률은 반드시 줄어들어 숏게임 능력은 놀랄 정도로 달라질 것이다.

드라이버는 쇼이며 퍼팅은 돈이다라는 말이 현장에서는 적용되고 있듯이 퍼팅은 매우 중요하다. 골프가 자신감, 집중력, 침착성, 인내심을 포함한 포괄적인 감정조절 능력이라고 많은 골프 애호가들은 생각하고 있다.

특히 퍼팅은 신중하게 침착하게 집중하여 스트로크 하여야 한다. 퍼팅의 달인들은 스트로크를 개시하기 직전 확실하게 스트로크 할 라인에 시선을 고정시키고 있다.

만약 볼이 컵을 빗나가더라도 실망하지 않는다. 다음 퍼팅에서는 먼저 라인을 결정해 그 라인대로 스트로크를 하는 것에 의식을 집중시켜 퍼팅을 하려고 재차 집중한다.

이처럼 이미지한 라인 위로 스트로크 할 수 있다는 것을 실감하면 결국 정확하게 라인을 읽을 수 있게되어 퍼팅이 컵을 빗나가는 일은 없을 것이다.

설사 라인을 잘못되어도 상관없다. 확실하게 퍼팅 라인을 결정한 다음 투어 프로들처럼 스트로크 할 방향으로 볼을 쳐내는 것에만 몰두하면 된다. 이러한 습관이 비기너들을 퍼팅의 달인으로 만들 수 있을 것이다.

반드시 성공시킨다는 자기암시가 중요하다.

인간의 모든 행동은 자신의 의지에 따라 움직이는데, 이 의지를 작동시키는 힘을 가진 것이 자기암시다. 퍼팅에서의 자기암시는 홀인하고자하는 것을 자기암시를 통해 스스로에게 인식시키기 때문에 자연스럽게 의지가 발동하여 거기에 맞는 행동을 하게 된다.

볼이 오버되도록 치는 습관을 들였다면 이처럼 자기암시의 파워를 활용한다. 자기가 친 퍼팅은 “반드시 들어간다”라고 긍정암시의 메시지를 반복하며 스스로를 격려하는 적극적인 습관은 성공확율이 높다.

자기암시의 테크닉은 모든 스포츠에서 위력을 발휘하듯 골프의 숏게임에서도 홀컵을 벗어날 수도 있다 라고 생각하는 부정암시는 몸을 위축시켜 볼이 홀컵에 들어갈 확률은 저하된다.

 반대로 볼이 홀컵에 빨려들어간다 라고 생각하는 긍정암시를 가지고 퍼팅을 하게 되면 홀컵에 들어갈 확률은 자연스럽게 높아지는 것이다.

퍼터의 달인이 되기 위한 성공의 메시지는 자신감이다. 자신감의 메시지는 긍정암시의 효과가 발생하여 성공적인 퍼팅을 할 수 있을 것이다.

숏게임을 잘하는 자심감을 갖기위해서는 나는 숏게임을 잘한다, 나는 숏게임의 순간이 좋고 나의 비장의 무기이다라고 평소 무장되면 숏게임에 대한 믿음과 자신감이 생길것이다.

이봉철 프로의 주요경력

- 한국생활체육골프지도자 2급
- WPGA(세계프로골프협회) 정회원
- TPGF(티칭프로골프연맹) 정회원
- 중소기업청 골프클럽피팅전문가 과정 수료
- 한국GTL 골프아카데미 수료
- 한국GTL 골프아카데미 전임강사 및 기술위원
- 한국GTL 골프아카데미 광주 봉선점 헤드프로
- 동양골프 스포츠센터 레슨프로 역임
- 비엠스포츠 골프클럽 레슨프로 역임

• 저서 : 필드에서 이기는 골프(2009. 지상사)